江華島よもぎの効果とおすすめの使い方｜香りと体感を最大限に活かすために

江華島よもぎをよもぎ蒸しに使うと、
その深い香りとやさしい蒸気に驚かれる方がとても多いです。

実はこのよもぎ、使い方にほんの少し工夫を加えるだけで、体感がぐっと深まります🌿
この記事では、江華島よもぎをよもぎ蒸しで使うときのポイントを簡単にご紹介します。

🔶 1｜準備するもの

• よもぎ（3年または5年熟成）…1回分（15ｇ）

• 必要に応じて他の薬草をブレンド（※おすすめのブレンドは別記事に）

• 黄土座器（またはスチーム器具）

• よもぎを入れる壺

🔶 2｜使い方の基本ステップ

1. よもぎを壺に入れ、お湯を注ぐ

2. 火にかけて蒸気が立ち始めたら準備完了

3. 蒸気が立ったら、座ってよもぎ蒸しスタート（約30分〜40分）

📝 ワンポイント：
熟成された江華島よもぎは、あまり煮立たせすぎないようにすると
シャープな香りと有効成分がより引き出されます◎

🔶 3｜ブレンドのコツ

お悩みや体質に応じて、ブレンドを変えることでさらに効果を実感しやすくなります。

• 冷えが気になる → 桂皮、乾姜、陳皮など

• リラックスしたい → カモミール、ラベンダーなど

• 妊活中 → 丹参、紅花など（※状態により調整）

「なんとなく体がだるい」「香りに癒されたい」──
そんなときこそ、江華島よもぎのやさしさを味方に。

体質や目的に合わせてハーブをブレンドするのもおすすめです🌿

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