その疲れ、暑さだけが原因ではないかもしれません

毎日厳しい暑さが続いていますね。

「夏だから疲れるのは当たり前。」

そう思っていても、

• 朝起きても疲れが残っている
• 夜ぐっすり眠れない
• 体が重い
• 頭がぼんやりする
• 肩や首がこる
• 便秘やお腹の張りが気になる
• 便秘とお腹がゆるい状態を繰り返している

そんな不調を感じていませんか？

もちろん暑さそのものもありますが、実は暑さだけではないこともあります。

自律神経は「体を整える力」を支えています

私たちの体は、何も意識しなくても、

• 呼吸をする
• 心臓を動かす
• 体温を保つ
• 血流を調整する
• 胃や腸を働かせる
• 質のよい睡眠へ導く

など、24時間休むことなく働いています。

その調整役となっているのが自律神経です。

言い換えると、自律神経は体が本来持っている「自分で整える力」を支えている存在とも言えます。

夏は、自律神経にとって忙しい季節です

夏は、

外は35℃近い暑さ。

室内はエアコンで冷えています。

さらに冷たい飲み物やアイス、そうめんなど、体を冷やしやすいものを口にする機会も増えます。

そのたびに体は、

「体温を保とう」

と調整を繰り返しています。

つまり、自律神経は一日中働き続けている状態です。

この状態が続くことで、

• 疲れが抜けない
• 眠りが浅い
• やる気が出ない
• 頭がぼんやりする

といった不調につながることがあります。

胃腸の不調も、自律神経と関わっています

自律神経は胃や腸の働きにも関わっています。

そのため、

• 便秘になりやすい
• お腹が張る
• 下痢になりやすい
• 便秘と下痢を繰り返す
• 食欲が落ちる

などのお悩みが現れることもあります。

最近、お客様からも

「便秘が続いていて…」

「便秘とお腹がゆるい状態を繰り返しています。」

というお話を伺うことが増えました。

もちろん原因は一つではありませんが、

冷房や冷たい飲み物などによるお腹の冷えも影響していることがあります。

当店が大切にしているのは「お腹から整えること」

当店では、

黄土よもぎ蒸しやドーナツ温灸で、お腹をじんわり温めることを大切にしています。

実際に施術前後でお腹に触れると、

「やわらかくなっていますね。」

とお伝えすることも少なくありません。

また、お客様からも

「お腹が軽くなった気がします。」

「体全体がぽかぽかして楽になりました。」

というお声をいただくことがあります。

一度ではなく、「積み重ねること」が大切です

自律神経は、一度何かをしただけで整うものではありません。

毎日の睡眠や食事、ストレス、生活リズムなど、さまざまな影響を受けています。

だからこそ、

心地よく体を温める時間を積み重ねていくことが大切だと考えています。

継続して温活をされているお客様からは、

• 朝の目覚めが楽になってきた
• 疲れを引きずりにくくなった
• 冷房で体がつらくなりにくくなった
• お腹の調子が以前より安定してきた

などのお声をいただくこともあります。

もちろん感じ方には個人差がありますが、

体が本来持っている「自分で整える力」が働きやすい状態を目指していくことが、当店の温活で大切にしている考え方です。

夏だからこそ、無理をしない温活を

「温活＝暑いものを我慢する」

そんなイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

当店では、夏でもエアコンの効いた快適なお部屋で、体調に合わせながら心地よく温活をしていただけます。

黄土よもぎ蒸しやドーナツ温灸は、夏だからこそ選ばれる方も多い人気のメニューです。

「最近なんとなく調子が良くない。」

そんな時は、頑張ることを増やすのではなく、

体がほっとできる時間をつくってあげることも、自分をいたわるひとつの方法かもしれません。

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