体質と体の話

どちらが正解？よりも、自分に合った朝の整え方を見つけよう☀️ 「朝食は毎日しっかり食べるべき！」「いや、むしろ朝は食べない方が健康にいい！」 いろんな意見がありますよね。情報が多すぎて、結局どうしたらいいの？...

実は高GIから始めた方がいい人もいる！？ 体質に合わせた食べ方のすすめ 「血糖値を急に上げないように GI値の低いものから食べましょう」 そんなふうに言われることが増えましたが、 実はこれはすべての人に当てはまるとは限りません...