GI値を意識した食生活のすすめ

実は高GIから始めた方がいい人もいる！？ 体質に合わせた食べ方のすすめ 「血糖値を急に上げないように GI値の低いものから食べましょう」 そんなふうに言われることが増えましたが、 実はこれはすべての人に当てはまるとは限りません...