東洋医学に基づいた体質分類（気虚・瘀血など）と、その体質に合ったセルフケアや薬草ブレンドのヒントをご紹介。
よもぎ蒸し ファスティング中によもぎ蒸しはOK？体への影響と効果的な取り入れ方
「ファスティング中に冷えてつらい…」
「よもぎ蒸しって断食中でも大丈夫？」
「デトックス中に温活したいけど、やりすぎは不安…」
そんな疑問や不安を持つ方に向けて、この記事では、
ファスティング中によもぎ蒸しを取り入れるときの考え...
体質と体の話 朝食は必要？食べた方がいい人・食べない方がいい人の特徴と選び方【体質別解説】
どちらが正解？よりも、自分に合った朝の整え方を見つけよう☀️
「朝食は毎日しっかり食べるべき！」「いや、むしろ朝は食べない方が健康にいい！」
いろんな意見がありますよね。
情報が多すぎて、結局どうしたらいい...
体質と体の話 実は高GIから食べ始めた方がいい人もいるって本当？
実は高GIから始めた方がいい人もいる！？
体質に合わせた食べ方のすすめ
「血糖値を急に上げないように
GI値の低いものから食べましょう」
そんなふうに言われることが増えましたが、
実はこれはすべての人に当てはまるとは限りません...